Foto: fra åbne kilder
Et tegn er forudsigelighed, bemærkede psykologen
Den amerikanske psykolog Mark Travers nævner tre tegn på, at din partner virkelig er pålidelig eller støttende.
“At være troværdig betyder at kommunikere på en måde, der ikke giver plads til frygt, tvivl eller usikkerhed hos en partner, men en følelse af sikkerhed, ro og tillid i forholdet,” forklarede han i sin artikel for Forbes.
Ifølge ham kommer den nødvendige støtte til alt dette på både det følelsesmæssige og det rationelle plan: Den hjælper dig med at tro på, at alt nok skal gå, selv om dit sind bliver ved med at kaste de værst tænkelige scenarier op igen og igen.
Og her er de tre tegn på, at du har en virkelig troværdig person ved din side:
Han deler nyheder med dig, før du overhovedet har spurgt
I 2022 offentliggjorde Europe’s Journal of Psychology resultaterne af en undersøgelse, hvor 110 par blev observeret i fjorten dage. Forskerne fandt ud af, at mennesker med en ængstelig tilknytningstype ofte søger bekræftelse for at føle sig sikre, mens mennesker med en undvigende tilknytningstype er mindre tilbøjelige til at bede om det – selv om de har brug for det. Men en tryg partner venter ikke på anmodninger – de kommunikerer selv, hvad der er vigtigt. Uanset om han eller hun kommer for sent, ikke kan tage telefonen eller har en hård dag, vil han eller hun ikke efterlade dig i uvished.
Han er forudsigelig og hensynsfuld
En troværdig partner er en, der er konsekvent. Tillid opbygges hurtigst, når der er overensstemmelse mellem ord og handling. Når der ikke er nogen uforudsigelighed i et forhold, er der en følelse af stabilitet og sikkerhed. Selvfølgelig er der ikke noget, der hedder et helt forudsigeligt forhold, og op- og nedture er en naturlig del af ethvert parforhold. Men at være bevidst om, hvad der foregår, forbedrer livet og humøret betydeligt. For eksempel viste en undersøgelse fra 2020 i Journal of Social and Personal Relationships, at folk, der var mere opmærksomme på her-og-nu, var mindre tilbøjelige til at devaluere deres forhold på grund af enkelte dårlige dage.
Han er eksplicit omkring konflikter
Pålidelige partnere er følsomme, de lægger mærke til, når noget er galt, og bringer forsigtigt emnet på bane. De lader heller ikke, som om problemerne ikke eksisterer, undgår konfrontation eller “fejer dem ind under gulvtæppet”, men diskuterer vanskeligheder direkte uden at lade dem ødelægge forholdet. Undersøgelsen fra 2025, som blev offentliggjort i Behavioral Sciences, viste, at den mest almindelige og effektive måde at løse konflikter på er ved at diskutere åbent, finde kompromiser og uddybe intimiteten. At undgå problemer viste sig at være den mindst effektive strategi.
