Foto: fra åbne kilder
Et tegn er, at nysgerrigheden er forsvundet
Den amerikanske psykolog Mark Travers har identificeret tre subtile tegn på, at din partner er ulykkelig i et forhold.
“På et eller andet tidspunkt i et forhold går par ofte på “autopilot”. Det gælder især for langvarige forhold. Det sker gradvist: Rutinen tager over, samtalerne bliver monotone, og livet sammen begynder mere at ligne opfyldelse af pligter end reel kommunikation,” skrev han i sin artikel for Forbes.
Ifølge psykologen kan det ved første øjekast se ud, som om alt er i orden, men under dække af vanetænkning kan utilfredsheden stille og roligt hobe sig op.
“Faren ligger ikke i selve rutinen eller komforten, men i den ændring i tankegangen, der opstår ved ‘autopilot’. Når partnere begynder at tro, at de allerede kender hinanden fuldt ud, lægger de mindre kræfter i det. Nysgerrigheden forsvinder, og hver dag kommer til at ligne den foregående, som om der ikke er noget at genopdage,” tilføjer Travers.
Som psykologen forklarede, forsvinder først de små, men vigtige gestus, og derefter forsvinder den store indsats i forholdet. Til sidst forsvinder den energi, der plejede at drive kærligheden. Partnerne begynder kun at gøre det allermest nødvendige for at holde forbindelsen i live, og nogle gange slet ingenting.
Det er sådan, utilfredshed sniger sig ubemærket ind i livet. Derfor er det vigtigt at spotte de subtile signaler i tide på, at din partner føler sig mindre lykkelig, end han eller hun viser. Dette er de tre tegn på, at utilfredsheden kan ligge på lur i dit parforhold, siger psykologen:
Samtaler mister åbne spørgsmål
Et af de mest subtile tegn er, at nysgerrigheden forsvinder. Selv om du tror, at du kender din partner indgående, bliver han eller hun ved med at ændre og udvikle sig. Ved at bevare interessen for hans eller hendes tanker og følelser bevarer du forbindelsen. En undersøgelse fra 2012 i Journal of Social and Personal Relationships viste, at det ikke kun er vigtigt at dele personlige ting, men at det også er vigtigt at lytte. Opmærksom lytning skaber en følelse af nærhed og lighed, som styrker forholdet.
Passiv modstand i stedet for åben debat
Nogle gange manifesterer uenighed sig i ting, der ikke er der. Partneren holder ikke længere løfter, udskyder beslutninger, undgår samtaler. Det føles måske ikke som en konflikt, men det skaber gradvist afstand. Denne kommunikationsstil kaldes “krav-undvigelses-dynamikken”: Den ene insisterer på diskussion, den anden trækker sig ind i sig selv. En metaanalyse af 74 undersøgelser med mere end 14.000 mennesker viste, at dette kommunikationsmønster reducerer begge parters tilfredshed og er særligt ødelæggende for allerede anstrengte forhold. Selv lille adfærd – forsinkede svar, glemte løfter, undgåelse af samtale – signalerer underliggende utilfredshed.
“Vi”-sproget er ved at forsvinde
Den måde, en partner taler på, afslører meget. I lykkelige par er “vi” og “vores” hyppigere: “Vi skal prøve denne restaurant”, “Vores planer for weekenden”. Det skaber en følelse af sammenhold. Når talen domineres af “jeg” og “du”, er det et tegn på uenighed. En undersøgelse i Psychology and Aging bekræfter, at par, der oftere bruger “vi”, oplever mere positive følelser og større tilfredshed med forholdet. Hvor “jeg” og “du” dominerer, er der flere negative reaktioner og mindre tilfredshed.
“Parforhold står ikke stille. Hver dag enten udvikler de sig eller mister gradvist intimitet. Og hvis alt ser ud til at gå ‘af sig selv’, er det også et valg – et valg om at ignorere de subtile signaler, der viser, at partneren måske er ulykkelig,” sagde Travers.
