Foto: fra åbne kilder
En undersøgelse af Gottmans’ ægtefæller viste: Skilsmisse kan forudsiges i 94 procent af tilfældene
De berømte amerikanske psykologer John og Julie Gottman udviklede begrebet “Apokalypsens fire ryttere” – adfærdsmønstre, som præcist forudsiger parforholdets sammenbrud. Tilbage i 1992 viste deres forskning, at hvis disse tegn var til stede, skete der skilsmisse i 94 procent af tilfældene, skriver Forbes.
Ifølge eksperterne er den største fare, at disse former for kommunikation danner en ond cirkel, som forvandler mindre skænderier til en kronisk “skilsmissecyklus”.
Vigtige tegn på en farlig cyklus
- Kritik – går fra bemærkninger om en partners adfærd til angreb på vedkommendes karakter.
- Defensiv reaktion – konstante undskyldninger eller modangreb som svar på kritik.
- Foragt – sarkasme, latterliggørelse og afvisende holdninger, der underminerer respekten.
- Ignorering – afstandtagen, tavshed eller undgåelse af samtale, som kun intensiverer konflikten.
Eksperter bemærker, at denne kæde er let at starte og næsten altid gentager sig selv: Kritik skaber forsvar, det skaber foragt, og det skaber fuldstændig lukning. Resultatet er, at konflikterne kun hober sig op og gør et brud næsten uundgåeligt.
Gottmans anbefaler, at man holder nøje øje med disse tegn og lærer at skelne mellem sunde klager og destruktiv kritik, fordi det er den eneste måde at stoppe cyklussen på i de tidlige stadier.
